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多吃水果可降低動(dòng)脈瘤風(fēng)險
近期，發(fā)表在權威雜志《循環(huán)》上的一項大規模研究發(fā)現，攝入大量水果會(huì )降低患危險性極高的腹主動(dòng)脈瘤的風(fēng)險。研究顯示，與每天吃水果不到1份的人相比，每天吃2份水果（不包括果汁）以上的人患腹主動(dòng)脈瘤風(fēng)險要低25%.專(zhuān)家表示，多吃水果確實(shí)有助于增強人體免疫力，能夠起到預防一些慢性疾病的作用。 研究中，與每日攝入較少量水果的人相比，每日攝入2種以上水果的人患有腹主動(dòng)脈瘤的風(fēng)險更低。
研究人員發(fā)現，每日攝入2種以上水果的人患病率降低了25%,動(dòng)脈瘤破裂的風(fēng)險則降低了43%.研究人員解釋?zhuān)罅繑z入水果可以阻止一些血管疾病的發(fā)生，研究也表明攝入豐富的蔬菜水果可以降低患心血管疾病、2型糖尿病及高血壓、癌癥的風(fēng)險。
經(jīng)常食用水果可以降低患動(dòng)脈瘤的風(fēng)險是有可能的，國家二級公共營(yíng)養師楊文嬌表示，"其實(shí)不僅僅是這種疾病，經(jīng)常攝入水果對于提高人體免疫力，預防一些慢性疾病的發(fā)生都是有益的".
另外，不同種類(lèi)的水果，其中維生素及膳食纖維等的含量是有區別的，因此，攝入水果種類(lèi)越多，越能夠更全面攝入一些對人體有益的成分。
另外，不同顏色的水果也分別含有不同的對人體有益的物質(zhì)，因此，人們可以盡量選擇多種類(lèi)的水果，同時(shí)盡量選購新鮮、應季的水果。 |
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